老鹰vs湖人视频直播:如何緩解臨床助理執業醫師實踐技能考試的緊張感?

臨床助理執業醫師考試網 鯉魚小編 更新時間:2019-06-10

在臨床助理執業醫師技能考試中緊張怎么辦?應該如何緩解?相信很多考生都想知道,今天鯉魚小編就來和大家分享幾點經驗,一起來看看吧!

在考試中緊張源于基本功不足,在考試中也肯定會吃虧,克服方法-話語速度適當減慢,流出思考的時間??記氨3至己玫男奶?,清淡飲食!心態平穩了,一切就順利了!多和同事或者家人練習,設計模擬考場,把每次練習都當成考試,相信你肯定能克服緊張情緒。

一、放松法

出現緊張情緒時,可以通過聽輕松的音樂或專門的放松療法磁帶,調節情緒后再繼續復習,緊張的時候多做深呼吸,可用右手大拇指按摩左手腕內關穴,也可以消除緊張感。在洗澡時可以進行自我暗示:緊張已經被水沖掉了。

二、咨詢法

在學習時遇到難點要及時找人求教,千萬不要自己鉆牛角尖,心理上有了障礙也要及時通過心理咨詢加以緩解和排除,理順心氣,可以把緊張的感受告知親密的人,在交談中緩解緊張情緒。

三、遺忘法

對于與應考無關但又難以忘記的事情,可以向朋友或是鏡子宣泄,盡力遺忘,保持積極良好的應考心態專心復習。

四、運動法

如果學習任務太重,可以暫時放下,進行適當的運動,忘記一切不愉快,多呼吸新鮮空氣,欣賞室外風景,和朋友溝通醫學思想,這樣可以充分調節自己長期緊張而疲勞的身心,對學習可以起到事半功倍的效果。

五、輪換法

根據自己的個性和時間制定好復習計劃,在時間長短和學科輪換等方面做好合理安排,使自己每天都能保持在興奮狀態下高效復習。

以上就是小編分享給大家的幾點備考經驗,希望能幫助到大家,想獲取更多醫學考試資訊,請繼續關注鯉魚網,鯉魚網是一個專業的輔導型網站,里面整理了很多考試的最新資訊,還有題庫訓練、名家導師的教學視頻和經驗總結,相信考生一定可以從中有所收獲。

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